知名歌手李玟（英文名CoCo）长期与抑郁症作斗争，最终于7月2日选择了轻生，经过医院的全力抢救和治疗，于7月5日不幸与世长辞。消息一出，所有网友都直呼难以置信。谁也想不到那样一张积极乐观的笑脸，背后居然承受着如此大的压力。通过各大媒体传播的同时，也引发了一个早就备受关注的疾病"抑郁症"。随着手机网络的普及，大家非常希望了解抑郁问题，日前，南阳市中心医院精神心理门诊有好几位前来咨询和寻求正规治疗的患者坦陈正是知道了李玟轻生的事情，感到恐慌，担心自己是不是也得了抑郁症并要求治疗。南阳市中心医院精神心理专家席海龙为群众介绍抑郁症相关知识。

什么是抑郁症

"抑郁症"是一种常见精神心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。

抑郁症患者就是心理脆弱吗？

不，抑郁症是由生物、心理和环境因素共同导致的。患者可能有家族遗传史，可能遇到了重大压力生活事件（如亲人去世、人际关系问题、经济困难等），抑郁症是由多种因素相互影响所形成的。

抑郁症患者就是懒惰吗？

不，他们只是心情太过低落，低落到没法起床，没法完成我们眼中最简单的日常活动。

"爱笑"、"乐观"的人就一定不会得抑郁症吗？

部分抑郁症患者患有"微笑抑郁症"。这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。这类患者难以及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。

如何识别抑郁症？

抑郁发作的主要症状

1.缺乏兴趣，缺乏自信心，易怒，焦虑；

2.悲观失望，入睡困难，早醒；

3.体重、食欲、性欲、工作效率都下降；

4.总感觉生理不适，到处出现疼痛，疑病。

如何帮助抑郁症患者？

抑郁症患者不仅需要承受疾病所带来的痛苦，还要承受社会的异样眼光。此时，家人和朋友的陪伴与照料对于患者而言至关重要。

首先，要找专业精神科医生做依靠：作为一种情感疾病，抑郁症并非"不治之症"，通过寻求精神卫生专业医生的帮助，大多数患者可以被治愈。专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，对其作出健康评估并给予最恰当的治疗方案。

其次，抑郁症患者身边的亲友，要做到表达你的担忧，帮助对方寻求专业帮助，支持患者日常生活以及警惕危机信号（特别是警惕自杀征兆）。    

警惕自杀征兆

80%有自杀倾向的抑郁症患者在实施自杀行为前都表现过一定的自杀征兆。以下一些征兆可能预示着患者的自杀意图：

1. 有企图自杀的历史；

2. 情绪低落，紧张、无助、无望、经常哭泣；

3. 失眠、体重减轻，害怕夜晚的来临；

4. 将自己与他人隔离，特别是将自己关在隐蔽的地方或反锁于室中；

5. 存在幻听，幻听的内容可能是命令患者自杀；

6. 对现实的或想象中的事物有负罪，觉得自己不配生活在世上；

7. 谈论死亡与自杀，表示想死的意念，常常发呆。如患者可能会说"我不想活了"、"没什么值得我活下去了"或"这是你最后一次见到我"；

8. 将自己的事情处理得有条不紊，表示出异常的兴趣，并开始分发自己的财产；

9. 收集和储藏绳子、玻璃片、刀具或其他可用来自杀的物品。

 抑郁症分为轻、中、重三种分型，中度以上尤其是重度抑郁必须进行药物治疗，目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，最后达到目标剂量维持，连续用药治疗时间多要达到一年甚至更长。尽管过程很漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。临床上，许多不同疾病的患者都需要服用抗抑郁药，尤其是抑郁症患者，需要在精神心理科医生的指导下进行长时间的规范化治疗。

说到抑郁症的治疗，就不得不说人们对于药物治疗的恐惧，药会不会成瘾、有没有副作用？

科学家、医生对此早有研究，是药物本身影响大，还是抑郁的情绪、不太正常的行为对我们的影响大？最后评估结果是：药物不一定是最好的选择，但是如果不吃药，抑郁情绪本身对我们的影响就更大。比如抑郁情绪本身会影响身体发育、身心健康，影响大脑功能，影响生活和休息。有些药物可能有副作用，但这些副作用都不会产生长期的后遗效应。

抑郁症和其他躯体疾病一样，有着自己的规律，特别希望患者也好，家属也好，朋友也罢，如果发现存在抑郁问题的困扰，不要恐慌，及时寻求帮助，达到什么标准就进行合适恰当的治疗，而且抑郁的发生往往伴随着心理社会因素，以及个人特定的应对方式，恰当的心理治疗对于抑郁的康复，以及防止抑郁复发具有不可替代的作用。

生命处处有空隙，所以，光线可以照的进来。

南阳市中心医院 精神心理门诊  席海龙  郭凌波